今朝は予定通り400mインターバル。
気温も少し上がって今朝は4℃
これなら半パンで行けるなと判断してロンT半パンの装いで出走。
寒いからと言ってシャカシャカパンツを履くと脚の動きが制限されて走りにくいですからね。
ということで今日はさぞしっかり走れるだろうと期待しながらのアップ。
ポイント練から中1日だと脚が重い…
走り出すのも躊躇うほど。
何とか奮い立たせてインターバル開始。
シューズはいつも通りエボライドスピード3
走り始めから動きが悪くて、こんなので走れるの？？と思った1本目は79秒。
思ったよりも遅くならなかったのは半パン効果？w
とは言え脚が重いので今日は早くても76秒が限界。
スピードが無いなりにはがんばれたかな？と思うのですが。
その後は追加のマイコース2周ハイペース走。
これまた走り始めるのにモジモジ…
今日はあまり気分のノリも良くなかった様です。
前回は1周目を突っ込み気味に走ってしまったので気持ち抑えめに。
2周目は結局ペースダウンしてしまうのですが、前回よりも少しだけマシ？
3′20/kmで回せるようになるのが理想ですが。
エボライドスピードで走る割にはマシかな？と。
そう思いたいw
12月上旬と比べてスピードを出すことに少しだけ慣れたおかげか、徐々に走れるようになってきた気がしますね。
これがマラソンにどう繋がってくるか分かりませんが、コツコツ積み上げてスピードも強化できればと思います。
👇応援のポチッとお願いします👇
にほんブログ村
