昨日はあまりに残念すぎるジョグだったので今朝は気を取り直していつものマイコース20周ペース走。
今朝の小田原は氷点下で極寒🥶
アップは何だか気乗りしない感じで調子イマイチ。
これはキツくなるな〜と思いつつスタート。
シューズはアルファフライ2
5周：18′35（3′38/km）
10周：18′26（3′36km）
15周：18′32（3′37/km）
20周：18′30（3′37/km）
＋1周：3′25（3′20/km）
あまりにキツすぎて10周で止めたくなるほど。
周回3′40を目指すものの全然届かない。
ガマンし続けても結局ダメなままで、それでも何とか20周を満了。
オマケに13周ぐらいで足裏にマメができたらしく、ずっとピリピリと痛む状態で集中力も散漫に。
20周でダラっと終わるとイマイチさが更に増すと思い追加で1周ペースアップ。
何とか最低限のペースで走れたことだけは良かったかなと。
今日は寒いのでシャカシャカパンツを履いていたせいか脚の動きが制限された様な気もするので、その影響もあったのかもしれませんね。
あと走り終えてシューズを履き替える時に足裏を見たらマメが破れて血だらけになっていました😅
マメの原因は穴が空いた靴下を履いていたせいで、ちょうど破れている個所にマメができていました。
ついつい履き続けてしまいましたが、穴が空いたら更新しないとダメですね。
反省。
もう飲み会は無いのでここからはコンディションをしっかり整えてトレーニングを積んでいきたいと思います。
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