早いものであっという間に神戸マラソンまであと僅か。
今週、来週の予定からポイント練としてスピードを出して走れるのは恐らく今日が最後。
過去の成功体験を振り返ると同じ様なタイミングで大体BU走をやっていた様です。
ということでそれに倣って今朝はBU走。
恐らく2ヶ月ぶりぐらい。
アップの手応えはイマイチ。
シューズはいつものエボライドスピード3
1段目：11′43（3′49/km）
2段目：11′14（3′39/km）
3段目：10′43（3′29/km）
＋1周：3′27（3′22/km）
ラスト1周はストップボタンを押し損なったので2秒ほどロス。
全体的に最初から手応え悪くイマイチな走り。
まだ疲労が抜けていないのかもしれません。
こんな調子で来週までに仕上がるのかな〜？という感触。
気持ちでは各段5秒ぐらい早く走りたかった。
まあこんな感じですが2024年2月にPBを出した時と同じ様なタイムなので悲観するほどではないかなと。
まあ、あとはジョグなり流しとかで繋いで疲労を抜けば良いだけと思うことにします。
さてさてどうなることやら…
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