今朝はダイジさんと合同練の日。
メニューは秋シーズンに向けてロングペース走。
目標はキロ4でマイコース1,025mを40周。
アップの段階から湿度が高くて汗ダク。
前回9月上旬にやった35周の時よりもコンディションは悪い。
これはマズいな〜と思いつつスタート。
暑いので給水は5周毎に。
前回は確実に走り切るためにアルファフライ2を投入。
今回は少しチャレンジなエボライドスピード3。
序盤から予定していたペースに乗せられたものの、気を抜くとすぐに4′02/kmぐらいに落ちてしまう。
アルファフライよりもペースコントロールはしやすいけどソコソコ早いペースで走り続けるのは難しい感じ？
とは言えスピードに乗れないこともないので悪いシューズではなさそう。
クッションもやや硬めではあるけどほど良い硬さで脚への負担もカーボンプレート入のシューズと比べて幾分かマシな気がする。
これとは関係なく今日は途中で股関節周りがピキピキしていたこともあって冷や冷やしたけど、何とか最後まで大きな痛みが出ずに走れて一安心。
あと15周ぐらいまでは汗が噴き出して止まらなかったけど、少しずつ湿度が下がって涼しくなったので助かった。
終わる頃には汗も引いていたので湿度の影響はかなりのものだと思う。
ダイジさんも最後まで着いて来てくれたのでお互い良いトレーニングになったかな？と思う。
今の段階でこれだけ走れているので、今シーズンの飛躍が楽しみですね😊
私も負けずに飛躍したいと思います💪
