今朝の気温は22℃
ここ最近にしてはかなり気温低め。
ただ湿度が86%だったので少しジメジメする感じ。
そんな良コンディションであれば先週10周で沈没したペース走もあと少しは走れるはず。
とは言えアップが終わると汗がダラダラ滴り落ちるほどなので、やはり湿度は高い。
そんなこんなでトライ。
5周：18′06（3′32/km）
10周：18′01（3′31/km）
15周：18′03（3′31/km）
先週よりもガマンできて15周で完。
5周目の終わりに走りながらボトルを取って給水。
少し気温が下がったもののまだまだ暑い。
今日は15周走り切ったものの終始目標の周回ラップ3′35には微妙に届かなかった。
今の実力だとやや早いのだろうなと。
12周目からも疲れてややペースが落ちていた点からも3′35のラップは微妙に早い模様。
まだまだ実力不足ですね。
横浜マラソンまでには今日のペースでリラックスしながら20周走れるようになっておきたいところ…
走り終わったあとは少し一息ついて追加のEペース走。
前回よりも脚を使ってガクガクになっていたのでなかなかペース上がらずキツいペース走になった。
この積み上げが効いてくるはずと信じて愚直に続けていきます。
あとすっかり忘れていた東京マラソン。
当たらないつもりでエントリーしていたので当然の結果ですね🙄
まあ大阪マラソン走るので全く問題ないけど。
あとは勝田マラソンにエントリーすれば今シーズンのレースも固まる予定。
