今日からまた夏休みで5連休。
会社で連続休暇を取得しないとダメなルールがあってこのタイミングで無理矢理取った休み。
平日なので私以外は稼働しているからバンバンメールが来て休まらない😐
ムシすれば良いのだけど、社会復帰した時に手一杯になるのが目に見えているので少しだけ進めておく感じ。
そんな今朝は時間の余裕もあるので少しスタートが遅め。
疲れているせいか踏ん切りがつかなくて外に出られなかっただけ…
今日こそはエボライドスピードでしっかり走るぞ！と意気込んで出発。
1段目：7′43（3′46/km）
2段目：7′27（3′38/km）
3段目：7′18（3′34/km）
＋1周：3′39（3′34/km）
全く走れず沈💀
3′45/kmぐらいであればそれなりに走れるのだけど、2段目になると急激にスピードを出すのがキツくなる。
プレート無しのシューズでスピードを出すのに慣れていないせいか脚の回転が上がらないしストライドも伸びない。
こんなにキツいの！？と思いながら今までカーボンプレートに甘やかされていたのを痛感しました😅
普段であれば続いてペース走に移行するところ今日は脚が残っておらずジョグのみ。
いやはや、ズタボロですな。
全然鍛え足りないので、しばらくはこのシューズでスピードを出して走ってみたいと思います。
鍛えられると良いな〜。
さて、今日の休みはというと…
妻と2人で観劇👀
2度目の演目。
とても良い話なので楽しみ〜☺️
