昨日は午後から新百合ヶ丘まで出掛けたのですが、当初電車で移動する予定だったところあまりに暑くて身の危険を感じたので車で移動🚗
最寄り駅まで歩いただけで多分干からびていましたね💀
高速道路も混雑するかと思っていたのですが、大きな渋滞もなくスムーズに到着。
暑さを感じることなく現地まで快適に行けたので良い選択だったなと思います。
明けて今朝。
死ぬほど暑いのを覚悟して外に出たら湿度は高いものの、それほどでもない感じ。
昨日の疲労もあったのでペースはそれほど上がらず。
途中から陽が差してきたけど今朝は真夏のギラギラした感じではなく秋を思わせる様な柔らかさ。
薄く雲が掛かっていただけかもしれませんが、ピーク時より幾分マシになったかな？と。
と言っても90分近く走ると全身ずぶ濡れですが（笑）
そんな今朝のジョグはちょっとお試しでエネルギー補給してみました。
前々から思っていたのですが、空腹のまま走るのは身体に悪そうだな〜と。
週末のポイント練、ロングジョグはゼリー飲料を補給してから走っているのですが、日々のジョグは無補給。
今さらながらお試しでエネルギー補給してから走ってみました。
何が良いか分からないので、ひとまず小さい羊羹を1個。
砂糖を摂り過ぎな気もしますが、走ってプラマイゼロ？
走り始めは少し胃が重かったですが、途中からは気にならず最後までそれなりに集中して走れたので悪くは無いかな〜といった感じ。
何を補給するかは別としてしばらく試してみたいと思います。
