昨日は夕方に神戸から小田原に戻る。
移動疲れもあるけど相変わらずデブデブで身体が重い。
週末にポイント練習らしいことが出来なかったので今日はやる💪
それに今日は夜に会食なので、このままではデブまっしぐら（笑）
しっかり走らないとね〜と重い身体を引き摺りながらいつもの坂道へ。
メニューは坂ダッシュ10本とペース走6周（6.15km）
坂ダッシュは10本のつもりだったけど、もう少しやらないと衰える一方では？と思い2本追加して12本。
10本はしっかり走ることをテーマに24秒を超えないことを意識した。
オマケの2本になると気が抜けたのか即超えてしまった😅
集中力が足りないですね。
ダッシュの後はいつもの周回コースに移動してペース走。
6周のつもりでスタート。
余力あれば8周まで延長のプラン。
走り始めの脚が重過ぎて全く上げられず。
このままだと6周で終わりかなと思っていたけど4周目辺りから動きが少しマシになってきたので8周行ってみることに。
結果、最後までしっかり走れたので今日は合格。
走り始めから少しキツいのを我慢して早いペースで走れたら良いのだけど、気持ちが弱いせいかどうにもならない。
この辺りは課題ですね。
さて今週も仕事か…
水曜に休みを取る予定なので何とか耐えられそう😀
