あっという間に3連休が終了。
何かと慌ただしく過ごしていてブログをついつい後回しに。
初日の19日は前夜の会食で飲み過ぎて朝も痛烈な二日酔い😵
全く走れそうになかったので走らず。
午前中は息子の習い事の送迎と娘のお買い物（財布）
午後から子供たちが所属しているミュージカル団体のOGが出演する某高校の公演を観劇。
翌20日は朝から出掛ける予定。
時間が少ない中で最低限のトレーニングだけでも…と選んだのはマイコース1周（1.025km）毎の変化走。
参考にしたのはrunrunさんのトレーニング内容。
全く同じメニューは無理なので、それぞれのペースは成り行きで。
疾走区間は何となく3′20/kmを目安に、緩走区間はよく分からん（笑）
最初の1周がイマイチだったけどその後はまずまず。
緩走区間を緩め過ぎたので走れて当たり前？
時間目一杯の6セットで終了。
僅かに余力はあったけど、あと2セットぐらいが限界だったかも。
まだまだですね。
走り終わってふと足元を見ると、どうやら靴紐を全く結んでいなかった模様。
アルファ2のアッパーはニット素材なので特段変わらないのでしょうが、初めてのメニューに浮き足立ち過ぎ（笑）
この日は家族で遠征して舞浜へ。
超久しぶりの演目。
2年ぶり？3年ぶり？
とても良き演目でした。
その後、妻だけ浜松町で夜の公演を観るために移動。
せっかく舞浜まで来たのだからとコチラもハシゴ。
夕方からのチケットで割安に入ったもののアトラクションの課金に突っ込んだので安くはない…？
短い時間だったけど子供たちが最高に楽しい❗️と言ってくれたので何よりでした。
それにしても真夏のディズニーは陽射しをモロに受けるのでキツいですね。
夕方からだったのでまだマシでしたが、一日中はとてもじゃないけどいられない💦
そんなこんなで20日は帰りが遅くなったので翌21日は早起き出来ず。
6:40頃に出発。
暑さの限界まで走ることに。
陽射しを避けて走ったもののコレが限界😵
このコースでもやっぱり7時半までが限界だなと思いました。
あと1時間余分に走りたかったけど仕方ないですね。
今月は思うように週末のトレーニングが出来ていないのが気掛かり。
PBを更新した2023シーズンは夏場にしっかり走っていたから尚更。
2024シーズンはあまり走れなかったのでPB更新出来ず。
夏の取り組みがかなり効いていそうな結果でした。
さてさて、今シーズンはどうなることやら。
