先週末は全く走れずな週末。
金曜は義父母が横浜で葬儀に参列するため羽田から葬儀場までの送迎で朝早く出たので走らず。
その日は夕方から仕事関係のお付き合いで泊まりの外出。
夜遅くまで飲んでシメのラーメンを食べるなど暴飲暴食。
超絶睡眠不足な状態で土曜は炎天下の中でゴルフ。
瀕死のダメージを負って帰宅。
ゴルフは全身に力が入らなかったのが良かったのか十数年振りのスコア（大したことないけど）。
日曜は早起きしてロング走のつもりで目覚ましをセットするも全く起きられず。
土曜は早めに寝たにも関わらず…
ウダウダしている私を見かねて妻が二度寝を勧めたので従って寝てみたら2時間爆睡。
相当疲れていた様です。
ということで陽が高くなったこともあり走るのは諦めて週末はノーラン。
いつ振り？？な週末でした。
明けて今朝。
週末走らなかったのでポイント練を敢行。
気温が高くてまともなトレーニングは出来ないと判断して久しぶりのショートBU走。
マイコースを2周×3段+1周。
1段目：7′40（3′44/km）
2段目：7′25（3′37/km）
3段目：7′06（3′28/km）
＋1周：3′28 （3′23/km）
これまで履いていたマジックスピード4がかなりヘタっていたので昨シーズン途中までレース用にしていたアルファフライ2を投入。
まあこれが今のコンディションだと限界かな？
これでトレーニング終了だと足りないので追加のペース走。
GPSが狂いまくって走っていないところまで行っていたことに（笑）
1kmぐらい余分に走っていた様です。
修正して出た実際のペースは3′48/kmぐらいですね。
これまた今の実力だとこんなものかなと。
汗だくでとにかくキツかったです。
という感じで今シーズンも思う様に走れなさそうな予感がしてならない状況。
PB更新は難しいのか…
