水曜は飲み会明けで睡眠優先のため走らず。
最終新幹線で帰ると帰宅が12時頃、歯磨きやら入浴やらを済ませると寝るのは1時。
さすがに早起きして走る気力は湧かないですね。
昨日は息子の授業参観があったので在宅勤務にして朝は余裕のスタート。
帰宅リミットが20分違うだけでだいぶ余裕度が変わりますね。
明けて今朝。
今朝は割とすんなり起きられて早めに出られたので昨日に続いて90分ジョグ。
ペースも昨日より少し早め。
今日は途中でカロスのGPSを切り替えてみたけど、いつものコースでは電池の消費が1番大きいモードが正確な様です。
（当たり前ですね）
でも、これがいつものポイント練コースになると1番精度が低くなってしまうので何だかな〜という感じ。
中間のモードで走った先日の5,000mは300m近くズレていましたからね。
何とも言えないな〜という感じ。
今週になってふと気付いたのですが、腰の痛みが少しずつ和らいできた様です。
まだ動きによっては痛みが出るのですが、かなり減ってきています。
で、何が効いたかというと恐らく敷布団。
先日ダイジさんと話していたら、長らく使っていたエアウィーブがヘタっているのでは？となった。
確かに10年ぐらい使っていたのでそうかも…と、先週末にニトリで低反発の敷布団を買いました。
高反発というのもあったのですが、硬過ぎて腰が痛くなりそうだったので柔らかくて沈んでくれる低反発を選びました。
劇的に良い！という感触は無いのですが、じんわり効果が出ている様な。
まだ何とも言えないですが、買って良かったかも〜なお買い物でした。
寝床も大事なんですね🤔
