つい更新を怠けて久しぶりの更新。
直近の動向から。
日曜日はダイジさんといつもの畑グルグルコースで時間走。
帰省疲れがあったのかペースは上がらず。
時間いっぱい走れただけでも合格かな？
腰の状態はまあボチボチ。
後半は少し痛かった。
翌日の月曜日は軽めのジョグ。
オフでも良かったけど火曜日が雨予報だったこともあり、とりあえず走っておいた。
やはり疲れがあったので身体は動かず。
このペースでも結構キツかった。
火曜日は予定通りのオフ。
前夜遅めに子供たちのお迎えもあったので睡眠優先。
明けて今朝のトレーニング。
水曜日なのでいつものBU走。
アップの感触は全然良くない。
昨日の昼にラーメンを替玉付きで食べたのが良くなかったか？
夜に冷麦とご飯をモリモリ食べたのが良くなかったか？
夜に炭水化物を摂り過ぎるのは良くないのかな？とか思いつつスタート。
かなりな高湿度だったこともあり、1段目から異様に苦しい。
ペースも全く上がらない。
やれやれと思いつつ入った2段目。
さらに感触が悪く、3周目に入ると腹痛も併発して終了。
これ以上走ってもダラダラ走るだけだと思いスパッと打ち切り。
こんな日もありますね。
とは言え腰痛が和らいでからトレーニングを再開して不調続き。
毎年気温と湿度が高くなると全く走れないけど、今年は輪をかけて酷い気がする。
あまりに不甲斐ない結果だったので追加で坂ダッシュを10本。
ここはキレを重視してゼーハーするまで追い込む。
まずまずゼーハーできたので少しは早い動きを思い出せたかな？
まあ何にせよ絶不調てことです。
早く戻ってほしいけど焦りは禁物ですね。
落ち着け！
