今朝は昨日の疲れか出社したら疲れるのか分からないけど、なかなか起きられず。
持ち時間は1時間少々でジョグ。
腰の状態は一進一退な感じで体勢によってはズキズキ痛む。
それでも以前は寝返りすら打てない状態だったことを考えると、多少痛むものの寝返りを打てるようになったのは回復基調かと。
そんな今朝のジョグ。
ペースは昨日より抑え気味だったせいか腰の痛みもそれほど気にならなかった。
ブログを書いている今（新幹線の中）は振動でズキズキ痛むけど。
あと、ここ最近ジョグしか出来ていないので脚の疲労は抜けているのかジョグでも楽々軽快に走れるようになった。
以前なら少し早めに走った翌日は5′30/kmがやっとの状態だったので。
連日走る場合はある程度メリハリをつけて疲労を抜かないとダメってことだな。
