背中？腰の状態は相変わらず良くない。
それでも何とかポイント練習をやろうといつもの場所へ向かうがとにかく痛い。
ウォーミングアップのペースですらズキズキ。
メニューはいつものBU走5周×3段。
スピード出せば何とかなるのでは？と思いつつ無理矢理スタート。
あまりの痛みに耐え切れず4周走ったところでペースダウン。
5周目は様子見でジョグに切り替えたけど全然走れそうになかったので終了。
呼吸をするのも気を遣う痛さだったので心拍数も変に上がっていた。
これは非常にマズい状況なのでは…？
せっかく雨が降らなかったのにこんな練習しか出来なくて残念でならない😢
