いきなりたくさん走れないので昨日も軽めに1時間ほどのジョグ。
身体が動かないのは病み上がりだからな〜という感じ？
日中は在宅勤務で慌ただしく仕事をしていたのですが、何となく身体が怠くてイマイチ調子は良くない。
昼食も少し多かったのか胃がムカムカ、腸も変な感じ。
夜は夢の国で特別なイベント的なものに参加出来たので、家族と車でGO🚗
閉園までいたので、そこから帰宅すると深夜でクタクタ。
翌朝は睡眠時間の確保を優先して目覚まし無し。
起きてから走ることにしました。
走る前から下し気味で胃もムカムカして気持ち悪い。
とは言えトレーニングはしたいので、うっちーさんが最近取り組まれているBU走を真似して3km毎に5秒/kmペースアップする設定に挑戦。
私がいつもやっているBU走は3〜5km毎に10秒/km上げる設定ですが、最近これがキツいと感じていたので少しマイルドな5秒上げが良いなと思っていました。
それで今日の結果。
コース2周で沈😵💫
走り始めから体調がイマイチで最初の設定3′45/kmすら怪しい感じ。
2周目に入って更に具合が悪くなってきたのでスパッと諦めて終了。
その後は少しでもスピードを出して走りたいなといつもの畑に向かったものの、途中で具合が更に悪くなったので諦めて帰宅。
結局トータルでも7kmほどしか走れず。
帰宅してからも具合が悪かったので午前中は寝込んでいました。
治ったと思ったのですが、胃腸炎からまだまだ回復できていない様です。
勝田は当然ですが、大阪もこのままだとかなり怪しくなってきましたね。
今シーズンはダメかもしれないな〜🫠
