今朝もダイジさんと一緒にトレーニング。
イマイチな内容だったけど昨日とのセットメニューでレース時間超走。
ダイジさんと並走しながら遅れてはマズいと頑張っていたら徐々にペースアップしていく展開。
4′15ぐらいになったところでさすがにお互い察して自重（笑）
その後は徐々に疲れてきたのと少し会話しながらだったのでペースは落ち着く。
このメニューは2時間過ぎてからキツくなってくるのでフルマラソンを擬似体験できて良い練習だと思います。
今日も残り20分ぐらいからかなりキツかったです。
この地味な積み重ねがフルマラソンに効いてくるので、大阪マラソンに向けて出来れば毎週こなしたいメニューです。
来週は1人なので起きられる自信がありませんが、何とか起きて走りたいな…🙄
（参考：5km毎のラップ）
22′35－21′38－21′46－21′52－22′17－22′26－21′37
先日ダイジさんがナイキのエンプロイストアに行かれた時にお声掛け頂いて、私の分のレースシューズを調達して下さいました。
定価の何と4割引という驚きの値引率😳
おかげさまで欲しくてもなかなか手が出なかったアルファフライ3をゲットできました☺️
早速足入れしてみると、これまでのアルファフライシリーズには無かった手応え。
初代も2も入口が狭すぎて私の超幅広足をシューズにねじ込むのに一苦労。
初代に至っては毎回指が折れるんじゃないかと思うほど（笑）
それが今回のアルファフライ3は全く苦労なくスッと入りました。
中も狭い感覚は無く5本指靴下でも余裕かな？という感触。
ナイキのシューズでは稀に見るフィット感かもしれません😳
そして気になるシューズの重さは…？
26.0cmで200gを切る軽さ❗️
ちなみに私がPBを叩き出した相棒のアルファフライ2はというと…
30g近く重い様です💦
ひょっとしたらこの差が脚攣りに影響するかもしれませんね。
軽さは正義❗️
これはとんでもない武器を手に入れたかもしれません。
ダイジさんには感謝感謝ですね😁
シーズン後半はこのシューズで自己記録更新に挑戦します💪
