福岡国際マラソンから2日。
昨日の夕方から前腿がバキバキで今朝も引き続き。
全くジョグを出来る状態じゃなかったのと日曜の帰りが遅くて寝不足だったこともあり、今朝は睡眠優先で回復に努めました。
今日は夕方になって前腿も少しマシに。
回復までまだまだ掛かりそうです。
これだけダメージを受けたということは日々の走り込みが足りなかったのだなと思います。
特にジョグ。
今シーズンはなかなか気持ちが入らず、朝起きられなかったり起きても走り始めるまでウダウダして持ち時間少なくなったり。
思うように時間をかけてじっくりジョグを出来なかったのが今回のダメージの原因かなと。
さて、福岡国際マラソンの振り返り。
来年も参加するであろうことを想定して備忘録として。
まずは前日の行動。
移動日は午前中にディーラーへ車検に出しに行ったこともありドタバタ。
ほぼ厚木寄りの平塚にあるので、道路の混雑もあって帰宅したのは結構ギリギリ。
12時過ぎの新幹線に乗って品川経由で羽田空港へ。
少しラウンジで時間をつぶして14:15の飛行機で福岡へ向けて出発🛫
ビールを飲みたかったけどレース前なのでガマン。
福岡空港には少し遅れて16:30過ぎに到着。
そのまま地下鉄に乗って中洲川端駅で乗り換えて馬出九大病院前駅で下車。
受付のある市役所にはこの駅が良いとアナウンスがありました。
5分ほど屋根のある通路を歩いて市役所に到着。
受付には当たり前ですが見るからに速そうな人しかいない…
場違いな気がしてビクビクしながら受付へ。
私のナンバーカードの列は何故かガラガラ。
両隣の列はかなりな行列でしたが、運良く空いていたので10分ほど？でウェアのチェック、受付が完了。
超ガチレースでは身に付ける全てのものにチェックが入る様で、ウェア上下、靴下、帽子、サングラス、念のため持ってきたアームカバーと手袋まで。
この日に備えて新調したウェアが問題ないかドキドキしましたが、特に何も言われず問題なし。
博多バスターミナル？のビルでレースに必要な備品を追加購入。
100均でドリンク携帯用に油やドレッシングを入れるミニボトルを購入。
他にはドラッグストアで明治の流動食と足攣り防止用に干し梅を調達。
以前は梅チューブを買っていたのですが、ある時から摂ると呼吸困難になるので止めました。
絶大な効果がありそうだったので残念ですが。
結果、干し梅では足りずレース後半は盛大に攣りまくったので、再考しないとダメですね。
買い物後は18時半頃から夕食へ。
スーパーランナーのシモさんのnoteでも見た牧のうどんへ。
それほど大した量じゃないだろうと大盛りを頼んだのが大失敗。
とんでもない量が出てきました😅
ということで、次回以降は大盛り不要。
でも美味しかったのでリピートは確定です。
前職場では出張が多く、東横インによく泊まっていたのでポイントを使って無料。
たくさん出張していて良かった（笑）
今の職場は泊まりの出張がほぼ無いのでポイントを貯められないのが残念。
チェックイン後はシャワーを浴びたりテレビを観ながら22時半頃までダラダラして6時半に目覚ましをセットして就寝。
翌日のスタートが昼からなので早く寝ないと❗️という焦りが無いのは良いですね。
という感じで前日は終了。
今日はここまで。
