前回更新からまた日が空いてしまった…
一応元気でやってます😗
気がついたら5月も最終日。
珍しく月内に振り返り記事を書くことにした。
とりあえず全体像から。
【ラン日数】
22日：360km
5月から時計をカロスにリニューアル❗️
これまで毎日充電が必須だったけど今では週に1回でも余裕な状態。
コレってものすごくストレスフリーで良い😃
今のところGPSの精度もガーミンよりも良さそうなので何の不満も無い。
良い買い物したな〜と思う。
練習内容に戻ります。
5月の細かい取り組み内容はコチラ。
【ポイント練習】
①クルーズインターバル（マイコース3周）
5/21：3′24－3′25－3′26＋1周@3′09
②1周×3本＋ペース走
5/3：3′09－3′11－3′11＋6周@3′34
5/26：3′13－3′11－3′10＋3周@3′27
③ペース走（マイコース周回）
5/7：15.38km@3′33
④ロング
5/8：26.2km@120分（4′37）
5/14：23.5km@127分（5′25）
5/22：23.6km@120分（5′05）
5/29：39.9km@180分（4′32）
⑤イベント
5/15：国立競技場リレーマラソン1.4km×8本
今月はなんと言ってもリレーマラソン。
たくさんの方にお会いしてバチバチのガチバトルを繰り広げた思い出深いイベント☺️
通常のトレーニングは家庭やら仕事やらの影響でイマイチ気持ちが乗らず。
最近はあまり追い込んだトレーニングが出来ていないせいか少しずつ衰えているのを実感している。
何となく感じているけど今は頑張れない時なのかもしれない。
頑張れるその時が来るまでしばらく我慢かな〜。
とりあえずロング走はコンスタントに取り入れて脚の強化はしておきたいところ。
120分だとちょっと足りないので150〜180分が目標かな。
6月からは気持ち新たに頑張れるか？？
