今日は前日にポイント練習を入れたのでお休み。
昨シーズンは少々月間の走行距離を追いかけ過ぎた感があって週6ぐらいで走っていた。
貧弱な自分の身体にはどうやら過負荷だった様でシーズン後半は特にクタクタになっていたと思う。
そんなワケで今シーズンは休み多めで回復重視、その分週末にしっかり走る。
で時間を遡って昨日のポイント練習。
昨日はチョーお久しぶりの水曜ポイント練習でクルーズインターバル。
今シーズンの目標は昨シーズンよりも早いペースで4本しっかり揃えること。
理想は3′23/kmなんだけど、まだまだ実力不足。
足元には履きこなせることを夢見てアルファフライ。
アップを終えていざ！
周回ラップは毎度のことながらマイナス5秒でキロ辺りのペースね。
ラップまとめ
↓↓↓
1本目：10′35（3′27/km）
レスト2′11
2本目：10′27（3′24/km）
レスト2′25
3本目：10′28（3′24/km）
レスト2′11
4本目：10′30（3′25/km）
1本目、暴れ馬（アルファフライ）に上手く乗りこなせず、ポンポン弾むのを抑え切れなくてどうやら上に跳ね過ぎていた模様。
ストライドも伸ばされ過ぎてピッチを上げ切れない。
結局イマイチなラップを刻んでしまった。
その後はある程度ピッチを意識してストライドを伸ばし過ぎないように気をつけると幾分かマシになった。
3本で終わるつもりが4本目は強化のボーナスステージ♪なんて思ってしまい、ついつい追加。
意気込みが空回り（笑）
さすがに4本走る体力はまだ無くてペースが僅かに落ちてしまった。
求めるレベルには程遠いけどコツコツ積み上げて3′23/km以内で4本まとめられるようにしたい。
今シーズン中に届かせたいところだけど果たしてどうだろう？
今日のニャンズ通信。
今日は出社日だったのでニャンズの様子は不明。
とりあえず最近の様子をお届け( ´∀｀)
椅子で寝られると座れないから在宅勤務もままならず…
でもカワイイから許す！
超おてんばな末っ子の可愛さには騙されるな！
まあカワイイから許す！（やっぱり騙されたw）
