出張だらけの最近。
そんな隙間を縫って明日から無理やり連続休暇に突入です( ´ ▽ ` )
ということで、あまり走れそうにない。
そんな本日にポイント練習をスライド。
今日は5時前の出走でしたが、既に暑い…
今日も消耗するよな〜と思いながらスタート。
前半から動きにキレが無くスピードが出なかったので、無理をしないペースで進む。
暑さもあり早々に消耗して、今日のペースでも2段目で既に動きが鈍くなってきた…(-_-;)
そして3段目は全くペース上がらず。
せめて3′30/kmは切りたかったのですが残念ながら力不足でした(^^;)
BU走後は脚づくりのために長めのジョグ。
黙々と走っているうちに先ほどのBU走の結果があまりに不甲斐なくて情けなく思えてきたので、後半の1kmだけ疾走。
なんだ、やれば出来るもんだ(°▽°)
BU走で走れないのは精神的なもの？？
最近はロング走多めのメニュー構成だったのでスピードが劣化したと思っていたのですが、1kmだけなら頑張れる様です（笑）
トータルでは25kmほど走れたのでマズマズでした(^^)
明日からはガッツリ遊ぶぜ〜( ´ ▽ ` )
にほんブログ村
