最近3日に1回程度のランが定着してきました。
以前より切羽詰まる感じがなく、脚も毎回フレッシュな状態。
悠々とした気持ちで毎回走れる気がします。
本来は、こうあるべきなのかもしれませんね。
今シーズンは距離に拘り過ぎず、練習頻度を落として毎回の質を向上させることがテーマだったりします。
そんな今朝はナチュラルBU走。
そろそろスピード持久力を回復させたいので、後半5kmを閾値ペース付近で走ると〜…。
体感では3′45/kmぐらいが今の閾値の様です。
チャレ富士の故障でレベルは2ぐらい落ちましたねε-(´∀｀; )
まだまだ焦る必要は無いので、のんびり行きますよ。
最近すこ〜しだけフォーム改造を意識しているのですが、故障した左脚は今日もゴキゲンでした♪
復活はすぐそこ？？
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