【タラのホイル焼き】

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定期的に魚のホイル焼きが食べたくなる

 

鱈に醤油麹を塗って

 

前夜の鍋の余りの野菜乗せてホイル焼き

オーブントースターで20分程蒸し焼き

 

最後にほんの1かけ（2.5g)のバターを乗せる

 

最近は切れてるバターが便利で、

 

それを愛用しているけど

 

1かけの10gを更に半分にしたものを、

 

さらに半分2.5gのバターを乗せて

 

このバターに関しての涙ぐましい努力が

 

ダイエットに効果があることを期待したい😁

残りの芋煮、小松菜の煮びたし、果物と共に

 

ママ友Kちゃんにいただいた

 

タイのマンゴーうます👍

 

ホイル焼きは、油を最小限にできて

 

ヘルシーな気がするのは気のせい？😆

 

ホイル焼きの王道は鮭？

kajirinhappy.com

 

 

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