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夏前に、真面目に食事を気を付けようモードになっている
山歩きの時にいつも感じる、
リュックの中味を減らすより、己の体重を減らせ
と、毎年己に言ってるから😅
楽しみな週末の晩酌はお楽しみにとっておいて、
平日は出来るだけ気を付けてみる
1センチ程厚さにカットした鶏むね肉を、にんにく麹に漬けておいて、
新玉ねぎと炒めて、追いにんにく麹と白コショウかけて完成
我が道を行く米を炊く中年男盛り
鶏むね肉に新玉ねぎがとろーんと甘くて、悪くない
前日の白和えと、ブロッコリーオムレツをつけて
味噌汁パス
さあ、私の体重は減ったのか？
減りました、２kgだけね、この時点では
でも週末の飲食がね～
もう少し頑張る！
自家製にんにく麹はなかなか便利☟
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