昨日はポイント練習。
1kmジョグ(5’27”)
1000mインターバル走×4(3’41”-3’38”-3’42”-3’51”)
500mインターバル走×3(1’43”-1’48”-1’49”)
1kmジョグ(5’02”)
影が無いとこでのランだったので、暑さで頭がボーっと…。
熱中症になりそうな勢いだったので、無理せずに。
そして今日はウエイトDay。
脚・腕・腹＋HIIT25分(2分・Rest1分)
地元のスポーツセンターでトレーニングしましたが、仕事の出先で対応してくださった方から
「うちの人間が見たって言ってましたよ」
はい？(笑)
話を聞くと、その会社の野球部の方がスポーツセンターで野球の練習をしていたとか。
どこで誰に見られているかわからんな～(^^;)
世の中の狭さを感じた今日この頃でした。
さて、月末はキヌクロ！
スタートリストが出ていました(^^)
私は11組目。
思った以上に知り合いが少ない！(笑)
先月練習で走ったので、早めに行ってちょっと自主練してからのレースかなと。
人数が多い状態で走るのはクロカンコースではサマークロカン以来で、砧公園では初なのでコース取りに不安がありますな。
とりあえず転けないように(笑)
