今日は富士登山競走前のラスト刺激入れ。
1kmジョグ(5’35”)
1000mインターバル走×3(3’40”-3’34”-3’40”)
2000m走(7’47”)
2kmラン(10’07”)
脚の疲れが溜まっているせいか、脚の運びがイマイチ(^^;)
久々に平地でのインターバル走だった割には動けていたので、まぁ良かったかなと。
あとはしっかり疲れを取れれば…。
入念にケアしときます！
さて、富士登山競走のレースペースを試走時のタイムを参考にして計算していたのですが、
目標タイムは2時間切りですが
2時間切れるのか？っていう計算に(笑)
試走時は馬返～五合目までは歩きだったので、そのへんのペースが読めない(^^;)
馬返～五合目は流れに乗って動くしかないかなぁという考えに至り、まずは馬返までをどうするか。
試走時は64:35で余力がかなりある状態であったので、
62:00前後を目指していきたいかなと！
…あとは流れに乗るだけ(笑)
