昨日のトレーニングで負傷…まだ負傷箇所が痛むので、今日は仕事でいっぱいいっぱい(^^;)
今日は千代田区のスポーツセンターでトレーニング…の予定が、点検日(°°)
— スガワラケンタ@2.3別府大分毎日マラソン (@k_viva_k) 2019年1月25日
てことで、中央区のスポーツセンターでトレーニング。
腕・腹・脚＋HIIT25分(3分・Rest1分)
スミスマシンでスクワットしていたら、かけミスして左手の親指と左肩を痛めた(^^;)
スミスでのスクワットはやめとこ。 pic.twitter.com/e6QjyYzH7q
左肩と左手の親指をやってしまったので、パーソナル実施時は補助をあまりしない種目にさせていただきました(ご協力ありがとうございました)
走るには問題ないにしても、別大まで1週しかないので早く治したいですなぁ。
ベンチプレス・デッドリフト・スクワットが出来ればとりあえず大丈夫(笑)
さて、明日は新宿シティハーフマラソンの応援に行きます！
絵画館前辺りに職場の旗を持って立っております！
職場の名前はあんまオープンにしてませんが、新宿シティハーフの協賛広告見ればバレますね(笑)
ユニオンジャックのトサカニット帽を被っているので、見つけたら喜びます(o´∀`)b
明日は全国的にかなり冷えそうなので、レースに出場される方は体調気をつけてくださいね！
