今週のお題「睡眠」
先週まるまる 講習会で
緊張していたのか
夜になっても目が冴えて
ずっと 睡眠時間4時間未満で
出席してた
不思議なのは
それでも
講習会の間中
眠くならずに過ごせたこと
もともと
睡眠時間をとり過ぎていたのか
それとも 緊張の度合いが
眠気を吹っ飛ばすほど
強かったのか
ただ 眠れないと
焦るもので
眠れるようにと
思いつく限りの いろんな対策を
試みた
アロマを焚いてみたり
眠くなるヨガをやってみたり
超眠くなりそうな
講習会のテキストを
寝床の中で読んだり
羊の数を数えたり
アプリの夜の瞑想プログラムを
聞いてみたり
だって、講習会で
舟を漕ぐなんて
絶対に避けたい
そんな努力も虚しく
最終日まで ほぼ毎日
4時台就寝
睡眠時間は3時間
なのに
講習会が終わった途端
入眠トラブルから
解消されて
その上
眠れなかった分の
睡眠時間がプラスになった
せっかく かかりつけ医に
漢方薬を
処方してもらったのにね
まあだけど
日中眠くてたまらなかった
訳ではないから
これは睡眠問題には
ならないのかな
あ、ただ
睡眠時間が短いせいで
講習内容の
理解の方は
今ひとつだったかも
睡眠時間のせいにするな
でしょうか…
