早寝遅起。お酒は飲まない。禁煙292日目。

早寝遅起。

そろそろ生活リズムを戻そうと思って、昨日は、24時前。23時台に寝たのだけど、起きて二度寝をして、起きて８時２０分ごろという大失態。

眼が覚めて、寒いのが原因かも知れない。

お酒は飲まない。

でも、昨日はビールとか飲まなかったのは、一つの収穫かも知れない。23時頃からビールを一缶とか多かったモノな…。

でも、早起きしたかった。

禁煙292日目。

吸いませんでした。