土曜日。
恒例のパークラン。今回は枚方。🏃♂️
今月はとにかく回復優先月間。テーマは「無理しない」。いつもならチンタラでもアップジョグするのに、この日はそれすら省略。完全にやる気のないアスリートのムーブww
いっちゃんとダラダラ喋ってたら、気づいたらスタートの合図。「あ、もう行くの？」みたいな感じで、のんびりスタート。
走り出してすぐ思う。
…やっぱり😭
足の運び、めっちゃ悪い。
前に出ない。進まない。スピード乗らない。
頑張っても キロ430でいっぱいいっぱい。
ちょっと前なら「今日は抑えて走ろう」とか言いながら420ぐらいで走ってた気がするんだが、今日はその余裕すらなし。
後半、少しぐらい上げて終わろうかなと思ってペースアップ。と言っても サブ3ペースぐらいまで。
うーん。
なんかこれ、
フォームがどうとか、脚の使い方がどうとか、そういう高度な話じゃない気がしてきた。
単純に走力落ちてる説。
いや、うすうす気づいてたけどね。
とりあえず今は足をちゃんと回復させるのが最優先。それが済んだら…もう一回、走力作り直しやな。めっちゃ嫌やけど🤢
