現状確認。
まず足。
腫れはだいぶ引いてきた。
普通に生活する分にはノープロブレム👍
ただ、足の着き方次第では痛む時あり。
一応、病院の先生からは
「無理しない程度なら走ってもOK」
って言われてる。
100kmをサブ10で走る訳じゃないから
フルマラソンは無理してないよな😂
次、体重。
年末は
風邪 → 小指クラッシュ → 走れない
の黄金コンボ。
なのに
食う🍖
飲む🍺
は通常営業。
結果、昨年比＋2〜3kg。
標準体重から見ると＋5〜6kg。
数字だけ見ると完全にアウト🚨
今シーズンは、とりあえず去年の自分に戻すところから。
で、体脂肪率。
体重増えたら体脂肪率は下がる説、
今回は不発🙅♂️
こっちも普通に上昇。
仕事が忙しくて
パーソナルも休みがち、
筋トレもサボりがち。
年始からパーソナル再開したら
次の日じゃなく
次の次の日
全身バッキバキ😇
その日が大阪30K。
よー走ったわ、ホンマww
まぁ焦ってもしゃーない。
大阪、東京でPB狙うためにも、
今は我慢してコツコツ積み上げるのみ🔥
