ゆるジョグ30kmのペースを再考

春の陽気。

走ってて気持ちの良い季節になりましたね。

でも、気温が高くなるとゆるジョグでも、無補給の30kmはかなり危険。

横大路運動公園は一周約1.6km。その半分ちょっとが木陰という絶好のロケーション。でも、流石に無補給は無理だと判断。20kmで一度補給してから、再度リスタート。

それでも最後は出涸らし状態ww。気温が高くなると、やっぱしんどいわ〜⤵︎⤵︎。

ゆるジョグのペースを再考しなきゃだわ。