Ciao！
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普段の練習はジョグがメイン
スピ練なんか数える程しかしていない
その分！レースに出てるからいいかww
で、そのジョグのペースなんだけど
気持ちいいペースで走る事を心掛けてる
そうすると夏場はキロ7ぐらいだったんだけど
最近、ちょっとペースが上がってきた
直近の気持ちいいペースは615
一応の目安としていますキロ6までもう少し
キロ6になってもフルが早くなる訳ではない
サブ10狙う時の目安ですww
今の時期にウルトラ出たら
サブ10出来そうな気がします
あんまりレースないけどね
