週末はポクポクと

Ciao！

※※※※※

週末は各地でレースが開催され
お知り合いのアップデートを見ながら
頑張ってと応援しておりました

僕はというとレースは無かったけど
来週はアオタイもあるから
負荷の高い練習はしておりません

って、どの口がほざいとんねん
ですよねww

ポクポクと疲労抜きジョグ

土曜日

日曜日

アップダウンもあまりないコースを
気持ちの良いペースでポクポク

今は630ぐらいがちょうど良い感じ
ウルトラに向けては600が
気持ちの良いペースにならないとね

にほんブログ村