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ふくい桜マラソンの目標

<閑話>

昨日、Yahoo!ニュースのトップに
漫画「とある科学の超電子砲」が最終回とあった。
タイトル読めた人はオタクかもと思った😁

とあるシリーズのタイトル全部読めたら超オタクかも😁

とある科学の超電子砲
とある魔術の禁書目録
とある科学の一方通行
とある暗部の少女共棲
とある科学の未元物質
とある科学の心理掌握


とあるかがくのレールガン
とあるまじゅつのインデックス
とあるかがくのアクセラレータ
とあるあんぶのアイテム
とあるかがくのダークマター
とあるかがくのメンタルアウト



今シーズンラスト、ふくい桜マラソン🌸
ついにここまで来てしまった感がエグいww

年末からずーっと調子上がらんままズルズル…
気づいたら「え、もう本番?」みたいなやつ😂

しかも体重。
お前だけは戻しとけよって話なのに、全然言うこと聞かん😭
いやほんま、誰やねんコレってレベルで仕上がってないww

とはいえ最低ラインはサブシュガー🍬
ここは死守したい。

…が、正直な体感としては
「いける気がしない」←これが本音ww

とりあえず目標は
東京マラソン超え。

つまり3:13:39切り⏱️
ここは絶対ライン。

プライド的にもなw
今シーズンの締めとしては派手さはいらん。
ちゃんと次に繋がる走り。 これだけはやる。

ストライドとピッチ考察

思うように調子が上がらん。
なんかずっとモヤモヤ。
こういう時はだいたい「気のせい」じゃなくて「ちゃんと原因ある」やつ。
って事で、ガーミンの過去ログを発掘🪦
で、見つけてしまった。
過去の自分という化け物をww

パークランで20分切った時。

ラストまでストライド1.3m超えをキープ。
これよこれ。理想のやつ。

一方、最近のパークラン。

……1.3m、1回も出てない😇
いや、どこ行ったんそのストライドww

明らかに「伸びてない」。
小指クラッシュの影響?
それもある。間違いない。
でも、それだけじゃない匂いがプンプンする。

さらに過去を深掘り。
コロナ前まで遡る。

30km走のデータ👇
ピッチ184spm × ストライド1.29m
バランス良すぎて草🌱

今年ベスト出したふくい桜👇
ピッチ190spm × ストライド1.22m

……あれ?
ピッチ上げて誤魔化してるだけじゃね?ww

最近の自分、完全にこれ。
ストライド出ない→ピッチで殴る→体力死亡☠️
はい、失速コース完成👏

そら後半タレるわけだわ。
この状態最後まで行けたなんて
去年のふくい桜は奇跡だな。

結論。
今のオレは「回転系ランナー(偽)」ww
本来はストライドで押すタイプなのに、
小刻みチョコマカ走りに逃げてる。

来シーズンの目標はストライドを取り戻すことだな

今シーズンのウルトラとトレイルのレース

今シーズンのウルトラとトレイル、全部エントリー完了。
逃げ道はない。完全に自分を追い込むスタイルww

・水都ウルトラマラニック70km
・ゆりかもめ70km
・比叡山インターナショナルトレイル50km
・半鯖41.5km
・飛騨高山ウルトラマラソン100km
・サロマ湖ウルトラマラソン100km
・丹後ウルトラマラソン100km
・えちごくびき野ウルトラマラソン100km

見事なまでに「しんどいしかない」ラインナップ😂
もはや趣味なのか罰ゲームなのか分からんww

でも結局これがいつものローテーション。
毎年同じことやって、毎年同じように苦しんで、
それでもまたエントリーしてしまう中毒性😇

冷静に考えたら、
春から秋までほぼノンストップでロング走の本番やん。
練習なのかレースなのか分からんくなるやつ。

とりあえず今年のテーマは
「全部ちゃんと完走する」
これに尽きる。

どっかでDNFしたら、メンタル崩壊→連鎖事故コース確定やしな😇

再び山耐性を上げるため比叡山へ

日曜日。
3連休ラスト。
そして気づけば、比叡山インターナショナルトレイルまで残り2ヶ月切ってる😇
いや、普通に焦るやつやんww
ということで、逃げ場なし。
また比叡山へGO⛰️

今回のメニューは旧コース前半。
喪立山〜大比叡、そこから京都一周トレイルをちょい下って、比良トレイルで登り返し。

……はい、出ました。
前半に全部ぶっ込んだ鬼畜コース😇

今回は「コース確認」が目的。
だから無理して走らない。

いや違うな。
正しくは——

走 れ な い ww

登りがマジで終わってる。
びっくりするくらい脚が前に出ない。

「こんな登れんかったっけ?」ってレベルで劣化してて笑えん😂

で、下り。
こっちも問題。

昔はヒャッハー状態で突っ込んでたのに、
今はブレーキかけまくりの安全運転🚗💨

前回よりはマシ。
でも“マシになった素人”くらいのレベル。

本番を想像してみる。

登り→大渋滞🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️
自分のペース?そんなもん存在しない。

・譲ってタイムを悪くする
・無理して付いていって足終わる

どっちにしても地獄確定ww

しかもこれ、まだ前半の話。

ここで耐える展開になったら——
後半は「終了のお知らせ」しか見えん📢😇

結論。

山耐性、圧倒的に足りてない。

あと2ヶ月。
とりあえず山に体を思い出させるしかない。

次週に向けて余力を残しつつのジョグ

土曜日。

パークラン終わり。
いつもの“巻き寿司ノルマ”がまさかの免除🍣✨
これはもう走るしかないやろってことで、そのまま競馬場までジョグ発動🐎

ターゲットはふくい桜マラソン対策。
せめてキロ5くらいでは余裕で刻める体に戻したいところ。

で、体感的には「これ絶対キロ5切ってるやろ😎」ってノリで走ってたんだが…
GPSくん、無情の510表示。

まだまだ調子が戻ってない現実を突きつけられるわ。
自分の中の“速度感覚”が完全にバグってる。

とはいえ前日の比叡山のダメージ+朝イチのパークラン。
そりゃ脚も「もう勘弁してくれ」って言うてるわな🦵💥

いつもならそのまま往復して距離稼ぐんだけど、今回は潔く片道で終了。
帰りは電車という名の完全回復モード🚃

じぇーてぃー化としては、余力を残すのが良いのか悪いのか??




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