ある日、お風呂上がりに姿見に映った自分を見て、体より顔が老けていると思った。
化粧していないからにしてもちょっと顕著というか。また、前々からまぶたの窪みが、ちょっと調子が悪いでは済まされないほど窪みっぱなしなのは気になっていたけど、それだけじゃない。
なんでかと考えた結果、普通に老いもあると思うが、表情筋をあまり動かしていないのでは？という結論に達す。
恥ずかしながら、毎日面と向かって人と話すのは連絡事項など最小限の事柄のみ。電話での会話は多いものの、これも基本的に事務的な会話なので、表情の上限はアルカイックスマイル。雑談なんて一週間にしていても十分以内なのではないか。そりゃ表情筋も死ぬ。
それでインスタで老け顔を改善するトレーニングを紹介しているアカウントを見つけて、フォローした。
それで数日前から寝る前、生え際や眉毛のあたりをマッサージしたり、目玉をぐるぐるしたり、舌を上げ下げしたり、口をすぼめて突き出したりしている。
すると心なしかたるみが改善してきたような‥。瞼の弾力もやや戻ってきた印象。嬉しい。使わないものは衰えるのだな。
体の老けが比較的抑えられていたのは、本当に数分だが、寝る前のヨガを十年以上続けられているからだと思う。
なので、表情筋トレーニングも続けたい。もしくは合戦場のようなピリついた職場を去るとか、日常的に表情豊かにおしゃべりできる環境に身を置くことを考えた方がいいのかもしれない。
