緑茶の効果
効果（※）
◯脳機能（MRIで見られる作業記憶の活性化）アップ
◯認知機能（記憶力、注意力）アップ
◯精神病理的な症状（不安など）軽減
２１の研究のメタ分析（同種の複数研究を比較統合し、さらに分析すること）ですのでこの結果は、かなり信頼性の高いものです。
また、
もあるそうです。
緑茶の働きが凄すぎて、これは毎日飲みたくなりますね、、、、(◎_◎;)
方法と注意点
飲むだけですが、年齢によって安全なカフェイン量がありますのでこちらをご確認ください。
私の感想
習慣にもしやすいかなーと思いますので、ぜひぜひ参考にしてみてください(^_^)
私もこれから朝、お茶飲もうーっと( ◠‿◠ )
