22905 名前:worldreimaka[] 投稿日:2021/10/21(木) 18:46:39.010 ID:GNj9L05z
4335 名前:語り人 ◆MlbFIuQyJ6[] 投稿日:2021/10/21(木) 19:09:19 ID:TylpNh0.
8473 簡単ストレス発散法
4319: 尋常な名無しさん :2021/10/21(木) 18:48:49 ID:9K0lVMkY
せんせー 短期間にストレスを和らげる方法ってないっすか?
仕事中を前提としてですが
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/ (●) (●) \ 仕事を乗り越えて出世、あるいは成長する自分を想像しよう
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( \ / _ノ | |
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/ (●) (●) \ 大体何とかなる、なった
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/⌒ヽ ー‐ ィヽ
/ ,⊆ニ_ヽ、 |
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| ヽ,.イ `二ニニうヽ. |
おしまい
4378 名前:語り人 ◆MlbFIuQyJ6[] 投稿日:2021/10/21(木) 19:37:38 ID:TylpNh0.
8474 筋トレアフター(経験則)
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/ (●) (●) \ 武術系の部活をやっていた私の
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( \ / _ノ | | 筋トレに関する経験則
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/ (●) (●) \ 筋トレ後は炭水化物、肉、野菜をバランスよく食わないと筋肉はつかんぞ
| (__人__) |
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/⌒ヽ ー‐ ィヽ
/ ,⊆ニ_ヽ、 | きつい筋トレやってプロテインガバーな人間より、きちんと食事取ってるやつの方が筋肉のつきはよかった
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| ヽ,.イ `二ニニうヽ. |
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/ (●) (●) \ だから個人的には夕食前に筋トレをお勧めする
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( \ / _ノ | | そんな武術系部活経験者の経験則的な話
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おしまい