• ランニング
• あさごはん
• ランチ
• ディナー

ランニング

全然疲れが抜けていない感じがあるのでランオフ。足の筋肉痛もさることながら、体のダルさが抜けない。

あさごはん

じゃこトースト。今朝もじゃこがカリカリで美味しゅうございました。

ランチ

昨晩の女将シチュー。玄米に掛けて頂く。美味しゅうございました。

ディナー

ひき肉＋ナス＋椎茸＋トマトのペペロンチーノを作った。隠し味にケチャップを入れたら美味しゅうございました。