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ランニング

本当は油山に行こうと思ったけど、転倒のリスク (骨粗鬆症なので、転倒によって簡単に骨折してしまう可能性があるので) を考慮して南公園へ。残念だけど、これからトレイルランニングは転倒のリスクが少ないコース (そんなのあるのか？) やペースで走ろうと思う。

あさごはん

今朝もマヨネーズトーストに牛乳。喉が渇いていたので牛乳ガブ飲み。きな粉ヨーグルトはきな粉多目で少し凍らせてシャーベット風。

ランチ

久しぶりに博多のさしすでとろたく巻きやらいつものメニューを頂く。美味しゅうございました。

ディナー

博多阪急で美味しそうなお惣菜を買ってきて、女将と YouTube 動画を見ながら晩酌。至福の時。