ランニング
ランオフ。夕方に久しぶりに補強。午前中に竹下駅前の総合病院で MRI 診断。結果は膝関節の骨や軟骨等には異常ナシ。このことが分かったことでも病院に行った価値はあった。ただの頑張り過ぎ。ケアと補強で走りながら回復を目指すつもり。
先日の平尾台トレイルランニングレースの動画を作った。長尺の動画を作る時間が取れないので予告編として一分程度の動画。
夕方に補強。
ランチ
昨晩の鶏手羽中のスープ。美味しゅうございました。
夕飯
ジャコ塩昆布納豆パスタを作った。パスタが細麺でツルツルしていて美味しい。
