2017 年 12 月 14 日（木）

• ジョギング
• 日課
• 奥さん
• 夕飯

ジョギング

• 香椎浜 x 2 周
• 途中で腹痛、トイレに帰る

日課

• (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

奥さん

• 引続き寝込んでいる

夕飯

• 鍋
• アラは下処理をしてから入れると臭みが無くて良い（ということが解った