2017 年 11 月 23 日（木）

• ジョギング
• 日課
• 奥さん
• 午後から

ジョギング

• 香椎浜 x 3 周
• この時期の香椎浜は風が強くて辛い

日課

• (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3
• も少し回数を増やした方がいいのかな

奥さん

• 鹿児島に出張
• 城山観光ホテルに 2 泊するらしい...なんとなくだけど、羨ましい

www.shiroyama-g.co.jp

午後から

• 溜まっていた用事を済ませる
• イオンモール香椎浜のタリーズで PHP の勉強、明日が試験