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2017 年 07 月 19 日（水）

日々

ジョギング

  • 香椎浜 x 2 周
  • 両足の太腿にピキッとした痛み

日課

  • (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

夕飯

  • ダイレックスの刺し身と惣菜唐揚げ
  • 刺し身はコスパサイコー、惣菜唐揚げは美味しい
  • そして、奥さんが作るナムルが最高である


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