下の通り、今週のラン回数は4回と目標を立てた訳です！
ikioi.hatenablog.jp
現在の状況
よしよし！
いい感じ。
今週後半で雨の隙をついて走ればノルマ達成だぞ！！
で、昨日は少し長い目の距離をと思って50分程度走ったところ、
途中でキロ6を切るという想定外のスピードで走ってしまったわけです。
走り終わった後の想定外の疲労感。
今朝しんどかったんですけど、今走らないと夜は雨と奮い立たせていったら、
とてつもなく身体が重くてキロ7も切れませんでした・・・
そうか！
これがセット錬か！
（程度が低すぎる・・）
まぁなんちゃってランナーの自分にはこの程度で十分なセット錬となるので、
たまにはセット錬して自分を苛め抜こうかな。
ノルマの走行回数をこなせるわけだし。
ノルマには（プチ）セット錬！
