思いがけず時間が取れたので、40分ほど。
昨夜スロージョグの動画を見たけど、自分が走ったペースは少し速いなって💦
いつの間にか速くなってきてるわ。
でもさぁ、たまには速く走りたくなるやん？
やから、もう少ししたらペース走入れてきてもいいかもねー！
スロージョグの本では、スロージョグと週2から3回のペース走とか書いてたよな。ポイント練習多いな…
ペース走のペースは、次のレースでの目標タイム位らしい。
ペース走代わりにインターバル（設定は同じ）でも良いらしい。
ただ、目標タイムが決まってないんだよ！！
今夜は飲み会で走れないなりし、また明日の朝のんびり走ろう！
週末のどこかで、ペース走かな。
ただ、目標タイムが決まってないんだよ！！
