ミズノの練習プランを一応辿っているので、土曜日は80分ジョグ。
結果
まぁこんなもんやね。
久しぶりにハニワも詣でて、ぼちぼち走れました！
心拍数もそんなに高くならなかったから、いい感じかな。
ピッチが高いのが気になったくらいで…
で、この前のポンポン山辺りから痛みが出だした、左足拇指球付近が、この日のランニング後に結構な痛みとなりました💦
急に走るからやな💦
ということで、1週間のランオフを決め込むことに。
無理して悪化させては元も子もない。
1週間のランオフするので、サブ3.5も、高槻ハーフ目標も下げざるを得ないな。
身の程に合わない目標は、無理し過ぎるから良くないわ。少し高いくらいが丁度いいんかな…
ボチボチ上げていこう。
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
老化かw
