最近やっと体感したけど、走らない日が2、3日続くと心肺機能が低下してるのを感じる。
もしかしたら精神的にしんどいだけかも知らんけど。
やから、日曜日のポンポン山明け、中1日で心肺つなぎ止めジョグ！
いや、ほんまにそれ以上でも以下でもなかった…
Epsonも心肺能力の維持に適しています、言うてるしな。
でも、あざいお市や、あいの土山の時はこのペースで走るんもしんどくて、心肺能力つなぎ止めとかいう状態じゃなかったから、能力アップした自分にとても満足！
あ！これなら毎日走ろうかな！ってさえ思えたわ！
走らんけど…
↓さぁ！今夜はマラソン前最後のインターバルを予定してるで！インターバルって聞いただけで震えるやろ？↓
