我が家の二人、後期高齢者の真っ只中、物忘れが気になる今日この頃
何か始めなくてはと日記をつけたら良いかな。 毎日、記録して文章力を高め記憶力の向上を図る。日々の出来事を思い出し書く事で自分の行動や思考を表現する。 他に認知症対策にもなりそう と淡い期待もあり。
3月13日（木）に日記開始、夜風呂上がり10時半過ぎに日記帳を開きます。
日記帳は 左：：私 右：：カミさん
当日の・天候と気温 ・起床時間 ・その日の出来事 ・ｅｔｃ
日記を書き始めて問題発生、漢字が書けない。読む事は出来るが・・・隣にＰＣの「Ｗｏｒｄ」を開いて文字変換で漢字を表記して解決、此れは非常に便利です。 思わぬ出来事に歳かな？ ショック！ でした。
昨日まで14日間、書き続けて大晦日を目指して頑張ります。
暖かくなり近頃、体調が良くなってきた様だ。
1月中旬、肺炎と心不全で入院して1月末に肺炎完治して退院、2月から心不全を検査して治療開始、病名が拡張型心筋症だった。薬を飲み治療とリハビリをして経過観察中です。
3月下旬に入り血圧が安定して体重も増加してきた。
血圧と脈拍：：3月23日 24日 25日 26日 27日
最高：： 121 116 125 119 124
最低：： 44 65 69 75 75
脈拍：： 51 66 67 68 63
体重は、1月末59kg が 3月下旬61.5kg になった。
身長：172cm なので 体重は67kgを目標にしている。
リハビリは、買物に行く自転車走行とウォーキングが主、近頃、息切れしなくなった。他に室内で・スクワット・足上げ・かかと上げ他、軽いダンベル上げである。
物忘れ対策、行事や催し物をカレンダーに書き置く事かな
他に歳をとると動きたくなくなり下半身の衰えが気になり
出来るだけ動き回り歩く時に身体のバランスに気を付ける。
