今日は、昼まで寝ていました。夕方になり一通り食事をし、今、パソコンでネットを見ています。進捗はありません。本当にありがとうございました！
いやー、本当に忙しいんですよね。今日もボランティアの予定があったのですが休みました。明日は仕事ではないのですが、介護の研修があります。
やらなきゃいけない事が無数にあり、仕事も結構忙しくて何もできません。文字を読むのも億劫で、Twitterもあんまり見ていません。読書もできていないので、ブログのネタもありません。ゲームも全然進んでおらず、特筆すべき事がないので何も書けていません。
秋頃になれば少し余裕が出てくるかなという感じです。もう少しお待ち下さい。
忙しい中で続けていて良かったという習慣について少し書こうかなと思います。
一つは食事記録です。あすけんに課金して毎日食事の記録をつけています。体重管理、栄養管理が手軽にできておすすめです。安くて栄養のある食事メニューを遊戯王のカードゲームのデッキを作るかの如く、アプリにメニュー名をポチポチ入力していけばグラフで栄養価を出してくれるので便利ですよ。
もう一つは睡眠記録です。ポケモンスリープを使おうかと思っているタイミングで、ドラクエウォークで睡眠を記録するモードが出たのでそちらを使っています。大体、一日平均、７時間位は眠れている計算です。
仕事が肉体労働の傾向が強いので、この二つを続けられているだけでも、まあまあ健康は保てているのかなと思います。
後、強いて言えば瞑想とか精神統一のお祈りのような、何もしない時間を作ろうと努力はしていますね。そうしないと、頭の中がごちゃごちゃしてきて、何も手につかなくなります。ジャーナリングという程でもないですが、紙にやる事を整理する為に書くという事もしています。
特に代わり映えのしない毎日ですが、一日一日を大切に生きていきたいなとは思います。皆さんも酷暑ですのでお体にはお気をつけ下さいね。それでは、また来週。
