２０２５年５月３１日の日記　限りある時間を有効に使う為に

なんだかんだ色々とやる事があり、ブログがあまり書けませんでした。

家族の事や、仕事、家事、ボランティア、それに加えてブログ関連の情報収集やTwitterのスペースに顔を出していたらアッという間に土日が終わっています。

体力回復の為に、長い時間寝ていたのも原因の一つですね。しかし、体力を使う仕事をしているのでこれは致し方ない部分もありますね。

 

 

人生は寝ている時間や働いている時間を除いたら、後、ちょっとしかないですよね。大体、一日の三分の二は何かに束縛されています。自分のやりたい事を仕事にできている人は良いですが、そうでない場合は本当に自己実現の時間は短くなってしまいますね。

私としては、残り僅かな時間を有効に使う為に、こんな工夫をしています。

 

①紙にやる事を書き留める

TODOリストってやつですね。これをしておくと、頭の中を整理できますし、何か取り掛かる時に、いったん「忘れておく」事もできるのでおすすめです。

②毎日を規則正しく生活する為に、ルーティーン化する

不規則な生活は体に悪いですし、大体同じような生活サイクルなら人とも合わせやすいです。何をやって良いか分からなくなった時にも、ひとまず毎日の習慣化された事をする事で安心できます。掃除とか、身だしなみとか、そういう事を習慣にしたいですね。

③自分の欲望に自覚的になる

自分の欲望を紙に書きだします。それでしたい事、不安な事、したくない事、したくないが、しないと面倒になる事などに仕分けて、優先順位をつけ、TODOリストに書きます。やりたい事を一番にせず、やりたくないけど、絶対にやらないと面倒になる事、つまりエネルギーが必要な事を優先に片付けます。

④健康を保つ

時間を有効に使う為には、健康な体が必要です。運動と睡眠と、食事に気をつけています。あすけんで食事記録を付け、ドラクエウォークしたり、ジムに行ったりしています。

 

こんな感じで、毎日過ごしています。

皆さんも良かったら参考にしてみて下さいね。時間の有効活用法など、良かったらコメントなどで教えて下さい。

それではまた来週。